Zoek op cursus



Verfijnen
De cursus start in:

Waar?

Thema's

Lu Jong Tibtaanse Yoga

Locatie: Hellevoetsluis; Cultuurhuis Nieuwe Veste (Studio 9)
11-01-18 t/m 08-03-18
Lu Jong Tibetaanse Healing Yoga
Heb je behoefte om door middel van een bijzondere en heilzame bewegingsleer meer balans en harmonie in lichaam en geest te creëren? 
 Lu Jong:
• geeft meer energie en vitaliteit
• is meditatie in beweging
• werkt herstellend of preventief bij burn-out
• vergroot bewustzijn van lichaam en geest.

Voor wie?
Deze yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of ervaring met yoga.*

Tijdens de les combineren we bewuste ademhaling met houdingen waarbij de wervelkolom centraal staat. Volgens de Tibetaanse geneeskunde is dit namelijk dé plek waar vrijwel alle ziektes ontstaan. Iedere Lu Jong yogales begint daarom met “de vijf elementenoefeningen”.  Dit zijn houdingen die zich richten op het versoepelen van de wervelkolom. Je leert ademhalingstechnieken die de brug vormen tussen lichaam en geest. Voor meer kalmte, concentratie en energie. We sluiten iedere les af met een meditatie.

Achtergrond
Lu Jong Tibetaanse Healing Yoga is geworteld in het Tibetaanse Boeddhisme en de Tibetaanse geneeskunde. In de 21ste eeuw werd deze yoga door Tulku Lobsang Rinpoche (1976) naar het Westen gebracht. Tulku Lobsang stelde een serie van 21 oefeningen samen met kleine modificaties, zodat de oefeningen geschikt zijn voor de Westerse levensstijl en lichamen.

Je krijgt handouts mee, zodat je ook thuis kunt oefenen.
 
Zorg voor makkelijk zittende kleding.
Zelf meenemen: matje of slaapzak

*De Lu Jong bewegingen zijn weer anders dan de Indiase yogahoudingen.



Voordeel met je biebpas 5% korting
Prijs: € 96,00
Aantal lessen: 8
Periode:  11-01-18 t/m 08-03-18
Adres: Opzoomerlaan 106
3221 ap Hellevoetsluis
Min. aantal deelnemers:    5
Max. aantal deelnemers:    10
Docent:  Janny Eekman
Standaard prijs:    € 96.00


Grotere kaart weergeven

Vertrekpunt:

Les Dag Tijd
1 11-01-18 10:00 - 11:30
2 18-01-18 10:00 - 11:30
3 25-01-18 10:00 - 11:30
4 01-02-18 10:00 - 11:30
5 08-02-18 10:00 - 11:30
6 15-02-18 10:00 - 11:30
7 22-02-18 10:00 - 11:30
8 08-03-18 10:00 - 11:30
Inloggen

Copyright © Volksuniversiteit Zuid-Hollandse Delta